Od davnina je muška polovica čovječanstva pokušavala pronaći razne načine za povećanje erekcije. A prehrana za potenciju je osnova.
Uistinu, do danas su otkriveni mnogi stimulansi erektilne funkcije, koji imaju i farmakološko i prirodno podrijetlo.
Ni dijeta nije prošla nezapaženo. Dijete koje uključuju određene namirnice mogu imati izražen stimulirajući učinak kod muškaraca.
Takozvani afrodizijaci nalaze se posvuda u proizvodima koje je lako pronaći u trgovini. Zahvaljujući posebnoj prehrani možete poboljšati kvalitetu svog intimnog života, povećati seksualnu želju i poboljšati erektilnu funkciju.
Pogledajmo proizvode koji utječu na seksualnu aktivnost i shvatimo u kojem obliku ih treba konzumirati.
Dijeta za povećanje potencije
Koja će prehrana imati najizraženiji učinak u svrhu intimne stimulacije?
Još u srednjovjekovnoj Europi i među plemenima Sjeverne Amerike otkriveno je stimulativno djelovanje sirovih jaja i orašastih plodova. Muškarci koji su redovito dodavali ove proizvode u svoju hranu primijetili su poboljšanje općeg zdravlja.
U istočnim zemljama prehrana je bila specifičnija. Lokalni iscjelitelji preporučivali su jesti zmijsku krv, rog nosoroga i testise goveda s hranom za povećanje muške moći.
Suvremenim istraživanjima utvrđeno je da na kvalitetu erekcije uvelike utječe hrana koja sadrži vitamine A, E i skupine B. Vitamini su koenzimi neophodni u raznim biokemijskim reakcijama.
Na primjer, skupina B odgovorna je za brzinu prijenosa živčanih impulsa, što je bitno za poboljšanje osjetljivosti receptora koji se nalaze na glavi penisa.
Također je potrebno spomenuti i opasnosti visokokaloričnih dijeta.
Hrana koja sadrži visoke koncentracije masti može izazvati niz bolesti koje vode do impotencije. Na primjer, najčešća organska patologija koja smanjuje erektilnu funkciju je vaskularna ateroskleroza.
Učestalom konzumacijom životinjskih masti (maslac, mast) dolazi do poremećaja ravnoteže lipida u krvi, što prijeti stvaranjem aterosklerotičnih naslaga na stijenkama krvnih žila.
"Za održavanje kvalitete potencije, preporuča se izbjegavati visokokaloričnu hranu", savjetuju androlozi.
Proizvodi koji poboljšavaju potenciju
Kako bi se povećala seksualna izdržljivost, preporuča se dati prednost proizvodima biljnog podrijetla, osobito orašastim plodovima.
Bademi, lješnjaci, orasi sadrže korisne mikroelemente koji blagotvorno utječu na potenciju.
Orašasti plodovi sadrže višestruko nezasićene masne kiseline, koje mogu normalizirati ravnotežu lipida i spriječiti stvaranje aterosklerotičnih plakova.
Ateroskleroza je patologija koja rezultira sužavanjem lumena arterijskih žila. U generaliziranom obliku ove bolesti smanjena je cirkulacija krvi u zdjeličnim organima, što dovodi do poremećaja u radu reproduktivnog sustava.
Prehrana za potenciju mora biti raznolika i uključivati niz tvari na ovaj ili onaj način koji utječu na razinu seksualne aktivnosti.
A evo i kratkog pregleda - popisa proizvoda koji imaju najizraženiji učinak u smislu poboljšanja potencije.
devin želudac
Ovaj proizvod je prvi na našoj listi i to ne čudi, jer kada se konzumira kao hrana, učinak je gotovo sličan uzimanju snažnih erektilnih stimulansa.
Naravno, veliki nedostatak je teškoća lakog kupovanja želuca; dobiti ga je vrlo problematično.
Stoljećima su ljudi s Bliskog istoka koristili sirište kao hranu. Osim stimulirajućeg djelovanja, želudac deve može pozitivno djelovati na reproduktivni sustav. Nije neuobičajeno da muškarac među nomadskim beduinima može začeti dijete čak iu starosti.
Pozitivan učinak na reproduktivni sustav javlja se samo ako se želudac osuši posebnom metodom. Prema muškarcima koji su probali ovo jelo, možemo zaključiti: najpovoljnije vrijeme za uzimanje je 30 minuta prije namjeravanog spolnog odnosa.
Da biste osjetili pozitivan učinak, ne morate pojesti više od 3 g osušenog želuca deve.
Učinak plodova mora na potenciju
Kamenice su poznati afrodizijak. Danas se kamenice više ne smatraju nekim egzotičnim jelom, ali njihova dostupnost još uvijek ostavlja mnogo toga za poželjeti.
Kakav je njihov blagotvoran učinak? Kamenice sadrže visoke koncentracije cinka, kao i esencijalne aminokiseline koje povoljno utječu na sintezu endogenog testosterona.
Najvažniji hormon u muškom tijelu je testosteron. Ne samo da može vratiti punu erektilnu funkciju, već i pridonijeti povećanju seksualne želje.
Osim toga, muški hormon povećava libido. Dopamin sadržan u kamenicama jedan je od najvažnijih neurotransmitera u mozgu. S njegovim nedostatkom pogoršava se vodljivost živaca, povećava se letargija i depresija.
Eksperimentalno je utvrđeno da se najveća koncentracija aminokiselina i cinka u tijelu kamenica javlja u proljeće, u razdoblju parenja. Na temelju ove činjenice možemo zaključiti: najpovoljnije vrijeme za ulov kamenica je proljeće.
Ne preporučuje se zlouporaba ovog proizvoda. Kemijska analiza otkrila je da kamenice sadrže velike količine žive u tijelu. Kod stalne konzumacije kamenica može doći do pogoršanja općeg zdravlja, smanjene tolerancije na tjelovježbu, glavobolje i mučnine.
Osim toga, plodovi mora nose mnoge bakterije koje uzrokuju teške crijevne bolesti.
Treba napomenuti da mnogi muškarci, kada jedu kamenice, razviju alergijsku reakciju koja se manifestira u obliku:
- Napadi gušenja.
- Quinckeov edem.
- Urtikarija.
"Ako imate individualnu netoleranciju, kamenice su strogo kontraindicirane", preporuke alergologa.
Koju ribu jesti za poboljšanje potencije
Osim što pozitivno djeluje na potenciju, iverak je vrlo ukusna riba koja je vrlo popularna među gurmanima diljem svijeta. Po biokemijskom sastavu sličan je kamenici; sadrži i vitamine A, E, B i cink, ali je udio žive minimalan.
Iverak ima veliku količinu bjelančevina, pa bi bilo vrlo preporučljivo dodati ovu ribu u prehranu muškaraca koji se bave teškim fizičkim radom.
Kako bi se sačuvali mikroelementi sadržani u iverku, preporučuje se konzumiranje kuhanog ili kuhanog na pari. Prilikom prženja proteinski spojevi se razgrađuju, što negativno utječe na kvalitetu prehrane.
Uz sve navedene blagotvorne učinke, iverak ima još jedno svojstvo koje ga čini pogodnim za svakodnevnu konzumaciju - nisku kalorijsku vrijednost.
Ako uklonite masno meso iz prehrane i zamijenite ga kuhanim iverkom, ne samo da možete poboljšati kvalitetu svoje potencije, već i izgubiti nekoliko kilograma viška. Pravilna prehrana je ključ za poboljšanje seksualne aktivnosti.
Skuša. Kada se konzumira, razina testosterona u krvi značajno se povećava. Osim toga, primijećeno je da redovita konzumacija kuhane skuše može poboljšati reproduktivne funkcije kod žena.
Kuhana skuša pomaže u suočavanju s manifestacijama kronične upale u prostati. Osim toga dolazi do neizravnog poboljšanja kvalitete sperme, povećanja aktivnosti i preživljavanja spermija, a to je potrebno muškarcima koji imaju poteškoća sa začećem.
Što biste još trebali dodati svojoj prehrani?
Čokolada može potaknuti sintezu endorfina u mozgu – hormona sreće. Tamna čokolada je najbolji izbor za podizanje raspoloženja.
Povrće daje potenciju puno korisnih stvari: repa, rajčica, bundeva (osobito sjemenke), celer, brokula. Navedeni proizvodi sadrže tvari korisne za zdravlje muškaraca.
Voće koje potiče potenciju možete kombinirati u salatu i začiniti medom ili kiselim vrhnjem. Korisne su banane, jagode, citrusi, šipak.
Preporuča se isprati hranu zelenim čajem; dodate li krišku limuna i nasjeckani svježi đumbir, ovaj će napitak postati ljekoviti napitak za potenciju.
Kako biste održali zdravu erekciju, ne smijete zaboraviti na meso. U prehranu mora biti uključena dovoljna količina govedine, kunića i piletine. Svinjetinu treba ograničiti.
Kako biste što više sačuvali hranjive tvari u namirnicama, najbolje ih je peći u pećnici u vlastitom soku. Kako hrana ne bi bila bljutava, možete je obogatiti raznim začinima.
Neki začini su vrlo korisni: kurkuma, crni papar, mljeveni đumbir, bosiljak, peršin. Preporučljivo je ograničiti sol i šećer. Bolje je piti tople napitke s medom.
Samo ga nemojte otopiti u vrućoj vodi, već ga koristite kao “zalogaj”. Med je vrlo koristan proizvod za potenciju. Osim toga, ima imunostimulirajući i antiseptički učinak.
Prehranu treba odabrati uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog čovjeka, ovisno o njegovom radnom rasporedu, kao i poznavanje tvari koje mu nedostaju. Pravilna prehrana ne samo da će povećati potenciju, već će i cijelo tijelo dovesti u red.