Kako povećati potenciju: metode, proizvodi, lijekovi i narodni lijekovi

Mnogi muškarci i njihovi partneri često su vrlo zabrinuti oko pitanja: "Kako povećati potenciju?" Nažalost, značajan broj predstavnika jakog dijela čovječanstva pati od tako tužnog problema. I ne sve zbog godina. Koji su uzroci problema povezanih s potencijom? Koji su načini i sredstva da se situacija ispravi? Kako povećati potenciju? Pa, sada ćemo razmotriti odgovore na ova i mnoga druga pitanja.

Razlozi

Prije nego što govorimo o tome kako povećati potenciju, potrebno je razmotriti čimbenike koji mogu uzrokovati probleme s erekcijom. Evo što ga obično uzrokuje:

• Nedostatak testosterona. To može biti uzrokovano poremećajem endokrinog sustava. Zbog njih se prolaktin počinje aktivno proizvoditi i neutralizira testosteron. Ipak, najčešće je razlog u godinama. Tijelo starijeg muškarca jednostavno prestaje proizvoditi hormone potrebne za aktivan seksualni život. Ali ne uvijek, postoje iznimke.
• Psihološki faktor. Pogađa mlade momke koji su tek počeli stjecati seksualno iskustvo. Sasvim je prirodno da ih prati strah od neuspjeha. A svaka grubost, ismijavanje ili nemarna izjava partnera može dovesti do razvoja kompleksa. A oni, pak, utječu na seksualne sposobnosti mladog čovjeka.
• Vaskularni poremećaji. Također uobičajeno. Poremećaji cirkulacije često dovode do vaskularne impotencije. Ispunjenje kavernoznih tijela krvlju je fiziološki poremećeno.
• Neurogeni poremećaji. Bolesti središnjeg živčanog sustava i perifernih živaca mogu uzrokovati potpuno ili djelomično blokiranje impulsa koji uzrokuju erekciju.
• Trauma kralježnice, cerebrovaskularna patologija, rak i hernija intervertebralnog diska. Razlog je, opet, blokiranje impulsa.
• Jatrogeni poremećaji. Smanjena potencija je nuspojava nekih snažnih i specifičnih lijekova. Zamjena lijeka analogom, naravno, nakon liječničke konzultacije, obično pomaže vratiti erekciju. Ali ponekad to nije moguće. U slučajevima kardiovaskularnih bolesti, primjerice, indicirani su samo određeni lijekovi. Takav tretman, nažalost, dovodi do spolne nemoći.
• Loše navike. Pušenje, alkohol, promiskuitetni spolni odnosi, nezdrava prehrana, česti odlasci u saunu... Ovakav način života ne utječe samo na potenciju, već i na stanje organizma u cjelini.

Nakon utvrđivanja uzroka (za koji se preporuča otići liječniku), možete započeti liječenje. Zapravo, propisuje ga stručnjak, ali bit će korisno da se svi unaprijed upoznaju s mogućim opcijama.

Hrana: čega se trebate odreći?

Povećanje potencije, kako god gledali, neće uspjeti bez pridržavanja odgovarajuće prehrane i dijete.

Prije svega, morat ćete prestati često jesti masnu hranu. Doprinosi pojavi prekomjerne težine i povećanju količine ženskih spolnih hormona, što uzrokuje smanjenje razine muških hormona. Zabrana se također izriče:

• pivo. To jako remeti hormonalnu ravnotežu.
• Brza hrana. Burgeri, pite, čips, pomfrit... ovi i mnogi drugi proizvodi izvori su transgenih masti. Ima ih i u sladoledu i margarinu.
• Kofein. Povećava količinu estrogena, ženskih spolnih hormona.
• Pečenje. To je izvor komponenti štetnih za zdravlje muškaraca, kao što su kiseline, kvasac i šećer.
• Dimljeno meso. Tekući dim ima smrtonosni učinak na muške spolne organe zbog kiselina, fenola i karbonilnih spojeva koje sadrži.
• slatko. Ne morate ga se potpuno odreći. Ali višak šećera u krvi uvelike narušava potenciju. Stoga se trebate ograničiti na dnevni maksimum od 50 g.

Na “stop listi” su i: masna govedina i svinjetina, maslac i masni sir, jetrene paštete i riblje konzerve, žumanjci, kavijar i škampi.

Više kalcija i fosfora

Ako je muškarac zbunjen pitanjem kako povećati potenciju kod kuće, onda mora promijeniti svoju prehranu.

Svakako morate početi jesti hranu bogatu kalcijem i fosforom. Ova dva elementa nemaju koristi pojedinačno, jer je njihova razmjena usko povezana.

Kalcij, osim što sudjeluje u formiranju i razvoju koštanog tkiva, pomaže u sprječavanju rane i preuranjene ejakulacije. Nalazi se u sljedećim proizvodima:

• Sezam i mak.
• Parmezan.
• Bosiljak.
• Badem.
• Peršin.
• Grah.

I naravno, njegov izvor su fermentirani mliječni proizvodi. Ali ovdje moramo biti oprezni. Muškarci koji pokušavaju povećati potenciju ne smiju piti više od 1 litre mlijeka dnevno. Za druge fermentirane mliječne proizvode nema strogih ograničenja.

Fosfor pak pretvara bjelančevine, masti i ugljikohidrate u energiju, sudjeluje u procesima diobe stanica, rasta, skladištenja i korištenja genetskih informacija. Najbolji izvori ove tvari su:

• Osušeni vrganji.
• Sjemenke bundeve.
• Pšenične mekinje.
• Kašu.
• Borovi i orasi.

I preporuča se ne fokusirati se na jedan proizvod. Bolje je u prehranu dodavati pomalo od svega. Uostalom, svaki je proizvod izvor mnogih drugih vrijednih tvari.

Što još tijelu treba?

Nastavljajući govoriti o tome koja hrana povećava potenciju, vrijedi napomenuti da, osim kalcija i fosfora, muško tijelo također treba:

• Vitamin E. Pozitivno utječe na stanje krvnih žila i njihovu elastičnost. To dovodi do poboljšane cirkulacije krvi, uključujući i u zdjeličnim organima. Potiče rad endokrinog sustava, što uključuje i prostatu. Izvori: kikiriki, janjetina, grašak, heljda, jagode.
• Vitamin A. Sprječava starenje stanica i razvoj infekcija u mokraćnom sustavu. Izvori: žuto i zeleno povrće, mahunarke, marelice, breskve, jabuke, pasji trn, šipurak i ljekovito bilje (korijen čička, kelp, limunska trava, paprena metvica, peršin, trputac, listovi maline, kadulja i dr.).
• Vitamin B. Sudjeluje u svim procesima tijela. Pomaže u povećanju razine testosterona i tonik je. Povećava mušku snagu i želju. Izvori: klice žitarica, jetra, kvasac, orasi, dagnje, zobene pahuljice, špinat, slatki krumpir, haringa, cvjetača, brokula.
• Vitamin D. Potiče rast razine muških hormona. Najbolji izvor su kapsule ribljeg ulja. Također se nalazi u lososu, žitaricama, gljivama i soku od naranče.
• Cinkov. Pomaže boljoj apsorpciji vitamina E. On je građevinski materijal za testosteron. Izvori: kamenice, teleća jetra, jegulje, pileća srca, kakao, goveđi jezik, leća.
• Selen. Jača erektilnu funkciju i reproduktivnu sposobnost organizma. Izvori: brazilski orah (ne više od 2 jezgre dnevno), bukovače, vrganji, kokos, pistacije, češnjak, feta sir, morska riba.
• Željezo. Energetski mineral koji održava seksualnu energiju na potrebnoj razini. Izvori: jagode, borovnice, meso kunića, mrkva, grožđice, kaki, dud, datulje, ribizl, šipak, suhe šljive.

Ovu informaciju treba uzeti u obzir svaki muškarac koji se brine o tome kako povećati potenciju. Možete, naravno, kupiti vitaminsko-mineralni kompleks u ljekarni, ali prirodni izvori ovih tvari su najbolji.

Med + orasi

Kažu da je ovo učinkovit lijek. Mnogi su čuli za to i stoga su zainteresirani za pitanje kako povećati potenciju medom i orasima?

Najjednostavnije je pripremiti mješavinu ovih sastojaka koju ćete zatim uzimati 2-3 puta dnevno po 1-2 žlice. l. Samo trebate pomiješati med (2/3) i sjeckane orahe (1/3).

Usput, učinak sastojaka možete pojačati svježim naribanim đumbirom. Ali tada se sve tri komponente miješaju u jednakim omjerima.

Postoji još jedan recept. Ali to će zahtijevati zelene, nezrele orahe. Cijeli, uključujući koru. Potrebno je uzeti staklenku bilo koje zapremine (2 litre su dovoljne) i napuniti ih do pola, nakon što su plodovi oprani i sitno nasjeckani. Zatim ulijte alkohol ili votku razrijeđenu na 40%. Stavite na hladno i tamno mjesto 3 mjeseca. Zatim dodajte 100 grama meda i dobro promiješajte. Pijte 50 ml navečer svaki dan.

Kakva je pomoć? Orašasti plodovi, kao što znate, vrijedni su izvori ogromne količine vitamina, višestruko nezasićenih kiselina, makro i mikroelemenata. A i prirodni afrodizijak! Med sadrži antioksidanse, monosaharide, biološki aktivne tvari i minerale.

U kombinaciji, dva proizvoda se nadopunjuju i igraju ulogu prirodnog stimulansa potencije.

Narodni lijekovi

Mnogi muškarci, razmišljajući o tome kako povećati potenciju kod kuće, odlučuju pribjeći liječenju biljem. Proizvodi od njih reguliraju cirkulaciju krvi, šire krvne žile, smanjuju upale i jačaju imunitet. Glavna stvar je kupiti sastojke u ljekarni, a ne na sumnjivim štandovima.

Pa, evo nekoliko recepata:

• 100 grama nasjeckane koprive prelijte kipućom vodom (300 ml) i ostavite da odstoji. Uzmite 1 tbsp. l. tri puta dnevno prije jela. Proizvod potiče rad genitourinarnog sustava i pozitivno utječe na metabolizam.
• Samljeti 0,5 žlice korijena ginsenga i pomiješati s medom (2 žličice). Porcija je dovoljna za 1 dan. Mora se podijeliti na 4 dijela i svaki uzeti oralno u jednakim razmacima.
• Samljeti sirove sjemenke bundeve i pomiješati s medom u jednakim omjerima. Uzimati po jednu žlicu 5-6 puta dnevno. Inače, preporučuju se i klistiri s bučinim uljem. Treba ih raditi ujutro i navečer svaki dan, uvodeći 100 g. To će poboljšati potenciju i rad prostate.
• Pomiješajte prirodni crni čaj (1 žlica) sa suhim cvatovima majčine dušice (3 komada). Možete dodati malo metvice ili meda. Skuhajte čaj i ostavite da se kuha 7-10 minuta. Zatim procijedite i pijte tijekom dana.
• Čašom kipuće vode prelijte 100 grama suhe gospine trave. Ostavite da se kuha, a zatim pijte 30 ml četiri puta dnevno.
• Ulijte žlicu svježeg zgnječenog češnjaka u čašu toplog mlijeka. Kuhati na vatri dvije minute, procijediti. Pijte 2 žlice dnevno prije svakog obroka. l.
• Ulijte 50 grama osušenih listova biljke ginko biloba u bocu votke. Stavite na hladno i tamno mjesto i ostavite da se kuha 2 tjedna, redovito tresući posudu. Zatim procijediti i piti tri puta dnevno po 20 kapi prije jela.

Preporuča se ne ograničavati se na jedan lijek, ali i ne zloupotrijebiti ga. Vrijedno je izmjenjivati upotrebu proizvoda s intervalom od 2 tjedna.

Propolis

Dakle, ono što trebate jesti za povećanje potencije već je jasno. Folk lijekovi su također jednostavni i razumljivi. Ali želio bih zasebno razgovarati o tinkturi propolisa. Ovo je čudesna smolasta tvar koja sadrži puno korisnih mikroelemenata potrebnih za mušku snagu.

I ono što je bitno je da je vrlo jednostavno pripremiti tinkturu na bazi ovog biostimulansa. Potrebno vam je samo 20 grama propolisa i 80 mililitara kvalitetne votke. Pčelinje ljepilo mora se temeljito zgnječiti, a zatim preliti alkoholom. Ostavite tjedan dana na hladnom i tamnom mjestu uz povremeno protresanje.

Nakon isteka vremena možete početi uzimati lijek. Dodajte 40 kapi u čašu vode i popijte pola sata prije jela. Sredstva će trajati 2 tjedna, a tečaj traje isto toliko.

Soda

Liječnici se protive samoliječenju i negiraju dobrobiti nekih narodnih lijekova za potenciju. Konkretno, govorimo o korištenju sode. Ovaj bijeli prah navodno ima protuupalno i antitumorsko djelovanje, poboljšava imunološki sustav i metabolizam te dobro djeluje na cirkulaciju krvi.

Međutim, postoji i mišljenje da soda... povećava potenciju kod muškaraca. Kako? Ne proizvodi uzbudljiv učinak. Ali ima koristi jer utječe na organe čiji neispravan rad izaziva pojavu erektilne disfunkcije.

Najčešće se kupaju sa sodom. Pola funte praha se razrijedi u 3 litre kipuće vode, smjesa se ulije u toplu kupku i miješa. Zatim morate ležati u njemu 30 minuta.

Neki ljudi također rade mikroklizmiranje. Žlica sode se otopi u litri vode i uvodi se dobivena otopina. I čak uzimaju sodu interno! Otopite 0,5 žličice u čaši toplog mlijeka i popijte. Dnevno, 2-3 tjedna.

Ali čak i ako je muškarac jako zainteresiran za pitanje "kako povećati potenciju", bolje je ne pribjegavati ovoj metodi. Budući da postoji rizik od trovanja, alergijske reakcije, iritacije. Nije uvijek moguće točno izračunati dozu.

Droge

Sada možemo spomenuti lijekove koji povećavaju potenciju. Važno je napomenuti da ih propisuje isključivo liječnik, i to nakon pregleda. Svi oni imaju nuspojave, a budući da je njihovo djelovanje usmjereno na ispravljanje funkcija genitourinarnog sustava, morate biti posebno oprezni pri uzimanju lijekova.

Za muškarce koji razmišljaju o tome kako brzo povećati potenciju, liječnici, osim uzimanja tableta, često propisuju injekcije.

Vježbe

S njima je vrijedno kombinirati prehranu, režim i pomagala. Postoji nekoliko učinkovitih vježbi koje povećavaju potenciju:

• Jutarnji trening. Kada se probudite, morate prisiliti penis da se podigne. To ne znači pokušaj postizanja erekcije, već rad s mišićima čija napetost uzrokuje tonus. Svaki dan morate povećati broj dizanja. Zatim, kada uspijete doći do 30 ponavljanja, trebat ćete svaki put držati reproduktivni organ 2-3 sekunde u podignutom položaju.
• "Hodanje" na stražnjici. Učinkovit način. Čak ga preporučuju i urolozi kada im dolaze muškarci s pitanjima kako povećati potenciju bez lijekova. Morate sjesti na svoju "petu točku", ispružiti noge, saviti ruke u laktovima. I "hodajte" na stražnjici 2 metra naprijed, pomičući ih naizmjenično. Zatim isti iznos - natrag.
• Podizanje i spuštanje zdjelice. Morate ležati na leđima na podu, odmarajući noge. Savijte koljena, ispružite ruke uz tijelo. Polako počnite visoko podizati zdjelicu i vratite se u obrnuti položaj. Trenirajte svaki dan, možete početi s dvije serije po 10 puta.

Također možete raditi zamahe nogama, poznatu vježbu "bicikl" dok ležite na leđima, učinkovite jumping jacks iz CrossFita, "brezu", čučnjeve, "škare". I općenito, neće škoditi upisati se u teretanu. Nema boljeg narodnog lijeka za potenciju od tjelesne aktivnosti.