Sve je međusobno povezano u ljudskom tijelu. Metabolizam i svi fiziološki procesi u organima i tkivima ovise o proizvodima i proizvodnji hormona - biološki aktivnih tvari, od kojih svaka ima svoje funkcije i zadatke. Ovi kemijski spojevi povezani su s receptorima i imaju biološki učinak na sve tjelesne sustave.
Testosteron je muški hormon potreban za proizvodnju sperme, proizvodnju ejakulata i provedbu erektilne i reproduktivne funkcije. Za ispravnu sintezu i izlučivanje hormona, potrebni su elementi u tragovima, aminokiselinama i vitaminima koji dolaze iz hrane.
S njihovim nedostatkom razvija se nedostatak testosterona, što utječe na smanjenje muške snage, seksualne privlačnosti i nemogućnosti začeća. U budućnosti to može dovesti do stagnacije u maloj zdjelici i razvoja bolesti prostate.
Da bi se održao potencijal i spriječio prostatitis, potrebno je jesti pravilno i u potpunosti. Nemoguće je razgovarati o strogo usredotočenom učinku pravilne prehrane na seksualnu sferu muškarca, zdrava hrana utječe na cijeli organizam u cjelini, povećavajući njegov ton i otpornost na vanjske čimbenike. Povećanje muške sile je istodobni rezultat sveobuhvatnog jačanja tijela, za trajno obnavljanje seksualne funkcije, potrebno je preispitati cijeli način života, uključujući loše navike, fizičku aktivnost i prehranu.
Važno. Da biste vratili svoju mušku moć, morate obratiti pažnju ne samo na proizvode koji čine vašu prehranu, već i na ispravnost njihove uporabe:
- Zapamtite, sve je korisno korisno u umjerenosti. Ne zlostavljajte, jedite raznoliko;
- Jedite 4-5 puta dnevno, u malim porcijama;
- Promatrajte način pijenja, najmanje 2 litre čiste pitke vode dnevno;
- Povrće, voće i bilje trebaju biti prisutni u prehrani svakodnevno;
- Jesti meso i ribu;
- Ograničiti upotrebu alkohola, brze hrane i polu -dovršenih proizvoda;
- Pokušajte jesti hranu s parom, kuhati, odbiti masnu hranu.
Kakav je utjecaj proizvoda
Prehrambeni proizvodi sadrže razne tvari koje u jednom ili drugom stupnju utječu na naše tijelo. Da bi se vratila erektilna funkcija, proizvodi koji negativno utječu na potencijal trebaju biti ograničeni, a koristiti samo one proizvode koji povećavaju moć.
Oni uključuju proizvode s visokim sadržajem vitamina grupe A, B i E, cinka, selena, magnezija i kalcija.
Ove tvari pozitivno utječu na izlučevine testosterona, proizvoda i kvalitete sperme, povećavaju potenciju, poboljšavaju živčanu vodljivost i vraćaju reproduktivnu funkciju.
Dopušteno i popis preporučenih proizvoda
Da bi se povećala potencija, nije potrebno potražiti neobične i rijetke proizvode, sve potrebne hranjive tvari prisutne su u proizvodima dostupnim na policama za svakog čovjeka. Nije teško kupiti preporučenu ribu, meso, plodove mora, povrće, orašaste plodove, orašaste plodove i voće u bilo kojem supermarketu. Međutim, za pravilnu prehranu važno je znati koje se vrste proizvoda preporučuju za upotrebu s erektilnom disfunkcijom.
Plodovi mora
Morski plodovi uključuju veću koncentraciju cinka i selena, kao i masne kiseline, tako potrebne za zdravo djelo srca, krvne žile i mozak. Cink i selen sudjeluju u sintezi testosterona, proizvoda sperme, reguliraju funkciju žlijezde prostate, povećavaju pokretljivost sperme, povećavaju moć, sprečavaju onkološke procese i ojačaju imunitet.
- Ostrige. Sadrže značajnu količinu cinka, a također su bogata proteinima, vitaminima i elementima u tragovima. Upotreba ovog proizvoda pomaže u proširenju seksualnog odnosa, povećanju libida, aktiviranju proizvodnje testosterona i sprečavanju razvoja malignih neoplazmi. Delikatnost je jedena, posipana pred ovim limunovim sokom. Prekomjerna upotreba može uzrokovati negativne posljedice za tijelo;
- Masne sorte ribe (uglavnom more). Sadrže omega-kiseline koje podržavaju normalan kolesterol i vaskularno zdravlje. Uz patologije ateroskleroze i krvnih žila, vaskularni tip erektilne disfunkcije razvija se zbog začepljenja krvnih žila i nedostatka opskrbe krvlju kavernoznim tijelima penisa. Jedenje ribe spriječit će ovaj fenomen, pružit će tijelu potrebne tvari i elemente u tragovima. Preporučuju se losos, skuša, lepršav, tuna, haringa, sardine. Morska riba u cjelini pozitivno utječe na kardiovaskularni sustav;
- Škampi, rakovi, lignje. Proizvodi bogati proteinima i niskom kalorijom. Povećati mušku snagu, vaskularnu elastičnost, proizvodnju i kvalitetu sperme;
- Inćuni. Imaju veliki broj vrijednih komponenti koje imaju pozitivan učinak na erekciju.
Čokolada
Ovaj tretman sadrži kalij, željezo, fosfor, vitamine i antioksidante. Endorfin, teobromin i dopamin sadržani u čokoladi odgovorni su za dobro raspoloženje i seksualnu želju, triptofan i anandamid pružaju povećanje strasti i ugodnih senzacija, a feniletilamin meloži mozak za zadovoljstvo i zadovoljstvo. Govorimo o pravoj čokoladi, bez svih aditiva i konzervansa. Čovjeku se preporučuje jesti malu količinu čokolade svaki dan, koncentracija kakaa u njemu ne bi trebala biti manja od 65%.
Orah
U prehranu trebaju biti uključeni u prehranu. Bogati su vitaminima, cinkom, selenom i magnezijem, povećavaju potenciju, stimuliraju proizvodnju testosterona, povećavaju proizvode ejakulata i smanjuju rizik od raka prostate. Cedar, orasi, indijski indijski orah, lješnjak, bademi i kikiriki smatraju se korisnim. Zasebni predstavnik je muškatni oraščić, koji se koristi kao začin za jela.
Fetus sadrži vitamine, minerale, esencijalna ulja i mjaricistin, u stanju je ukloniti umor i prenapon, povećati seksualnu želju. Međutim, vrijedno ga je koristiti u minimalnim količinama, jer se razvijaju prekoračenje doze, halucinogenih i psihotičnih poremećaja.
Prepelica
Proteinski proizvod koji sadrži vitamine grupe A, B i D, aminokiselina, magnezija, kalija, željeza, cinka i fosfora. Prepelica aktivno djeluju na sintezu hormona, sprječavaju aterosklerozu, ojačaju krvne žile, vraćaju funkcioniranje muškog reproduktivnog sustava, općenito jačaju i tonski učinak na tijelo.
Bobice i voće
Bobice i plodovi obogaćeni vitaminima trebali bi biti svakodnevno u prehrani muškarca. Povećavaju mušku snagu, libido i izdržljivost, jačaju imunitet, poboljšavaju kvalitetu sperme i povećavaju reproduktivnu funkciju. Među voćem i bobicama, preporučuju se banana, citrusno voće, avokado, šipak, jagode, borovnice, grožđe, smokve, maline i sušeno voće.
Med
Univerzalni proizvod s masom vrijednih i jedinstvenih svojstava. Povećava imunitet i ton tijela, aktivira proizvodnju testosterona, povećava izdržljivost, normalizira cirkulaciju krvi i sprječava razvoj malignih procesa.
Vrlo je korisno miješati med s orasima - takav lijek ima snažan poticajni učinak na muški reproduktivni sustav. Od proizvoda pčelarstva za povećanje potencijala, također se preporučuje PERGA - ovo je pelud cvijeta tretiran pčelama.
Meso
Glavni naglasak u pravilnoj prehrani s ciljem povećanja potencijala je dovoljna količina životinjskih proteina u prehrani. Nedostatak proteina može napuniti meso potrebno za sintezu i proizvodnju testosterona. Protein je građevinski materijal za mišićno tkivo čovjeka, svakodnevna aktivnost i fizičko stanje tijela ovisi o njegovoj upotrebi. Preporučuje se koristiti sorte mesa s niskim putem - govedinu, zeca, piletina, puretina.
Želudac deve
Ovaj se proizvod naziva i Sychuzhin. Smatra se moćnim prirodnim afrodizijakom, jer učinkovito povećava moć, produžava seksualni odnos, povećava seksualnu snagu i izdržljivost.
Međutim, to ne šteti i djeluje brzo. Mora se koristiti u sušenom obliku, prije seksualne intimnosti, dovoljno je 3-5 grama.
Drugi
Od ostalih proizvoda koji se preporučuju za upotrebu s smanjenjem potencijala, možete donijeti:
- Povrće (Kupus, luk, mrkva, repa, repa, češnjak, slatki i oštri papar, šparoge, rotkvice). Oni normaliziraju hormonsku pozadinu i vraćaju seksualnu aktivnost. Treba ih pripremiti uz minimalnu toplinsku obradu tako da se sačuvaju sve korisne tvari. Posebna pažnja zaslužuje repa, povećava uzbuđenje, aktivira izlučivanje testosterona, poboljšava potenciju;
- Zelena (peršin, kopar, špinat, salata, celer). Pozitivno utječu na proizvodnju spolnih hormona;
- Mliječni proizvodi (mlijeko, sir, sir, kiseli vrhnje, kefir). Sadrže dragocjenosti, protein i kalcij. Povećati moć i mušku snagu;
- Ginseng. Povećava trajanje seksualnog odnosa, poboljšava kvalitetu sperme, poboljšava mikrocirkulaciju;
- Začini. Imaju snažan tonski učinak na tijelo: poboljšavaju probavu, aktiviraju metabolizam, uklanjaju toksine i toksine, ojačaju žile i srce, sprječavaju razvoj tumora, potiču seksualnu želju, niže štetni kolesterol. Najučinkovitiji začine su: klinčići, kardamom, mačevanje, šafran, cimet, papar, timijan, kurkuma. Dokazano je da svakodnevna upotreba začina povećava razinu testosterona u tijelu čovjeka, a također poboljšava kvalitetu sjemenske tekućine.
Ne preporučene proizvode
Pravilna prehrana podrazumijeva potpuno odbacivanje štetne hrane i ograničenje nekih proizvoda koji imaju štetni učinak u zlostavljanju.
Sol i šećer uključuju ovo: njihova pretjerana upotreba mogu dovesti do pretilosti, povećanja tlaka, edema, vaskularnih bolesti i smanjenja erekcije.
Zabranjeni proizvodi
Zabranite uporabu proizvoda koji negativno utječu na seksualnu sferu i tijelo u cjelini:
- Proizvodi za pečenje, slastičarni i brašno;
- Slatkiši, slatkiši;
- Sojini proizvodi;
- Kobasice, polu -ispunjeni proizvodi, brza hrana;
- Masno i dimljeno meso;
- Pivo, kava, energija, pića koja sadrže kofein;
- Cigarete i alkohol.
Što piti kako bi povećao potenciju
Osim proizvoda, postoje i pića usmjerena na povećanje muške snage i normalizaciju potencijala.
Svježe stisnute sokove
Bundeva, granata, lubenica i sok iz korijena celera dobili su posebnu pažnju. Svježe stisnute sokove podižu ton tijela, liječite, povećavaju imunitet, uklanjaju bolesti i normaliziraju seksualnu funkciju muškarca. Složeno djelovanje pozitivno utječe na sve tjelesne sustave.
Kumis
Mare mlijeko povoljno utječe na krvne žile penisa, stabilizira reproduktivne funkcije, povećava izdržljivost, aktivnost i imunitet čovjeka. Sadrži vitamine i elemente u tragovima potrebnim za održavanje muške snage i zdravog funkcioniranja penisa. Preporučuje se piti čašu mlijeka dan prije jela ili sat vremena nakon jela.
Čaj od đumbira
Uključuje veliki broj vitamina, aminokiselina i minerala. Ginger ima svojstvo vazodilatacije, koje je važno za trajnu erekciju, jača kardiovaskularni sustav, sprječava razvoj prostatitisa.
Metoda pripreme je jednostavna: trljajte komad đumbira na rešetku, poklopite i ostavite pola sata. Možete dodati med, limun ili ginseng. Ne koristite čir želudac, kamenje u bubrezima i bolesti srca i krvnih žila.
Ostale metode povećanja potencijala
Treba mu temeljito pristupiti povećanju potencijala. Ne biste trebali samo revidirati svoju prehranu, već i prilagoditi stil života:
- Isključenje loših navika (pušenje i alkohol negativno utječu na potencijal);
- Sport (tjelesna aktivnost povećava proizvodnju testosterona, hipodinamia pomaže u smanjenju seksualne aktivnosti). Možete raditi trčanje, hodanje, opterećenja snage;
- Redoviti seksualni život ključ je zdrave erekcije;
- Poštivanje režima dana i zdravog sna.
Pravovremeno liječenje i uklanjanje uzroka spriječit će razvoj komplikacija.
Između ostalih metoda, mogu se razlikovati masaža, psihoterapija, fizioterapijske vježbe, lijekovi i fizioterapeutski postupci. U prvim manifestacijama erektilne disfunkcije odmah biste se trebali obratiti stručnjaku za ispitivanje, jer razlog može biti prilično ozbiljan.